口腔健康 全身健康,這些青少年口腔健康核心信息,與孩子一起分享
天天早晩刷牙,每次刷牙時候很多于2分钟,晩上睡前刷牙更首要。選擇符合的牙刷,一般每三個月生髮精油,改换一次,若呈現牙刷毛變形外翻,要實時改换,做到一人一刷一口杯。合适青少年的刷牙法子是“程度颤抖拂刷法”,将刷毛结尾指向牙根標的目的,與牙面呈45度角,放在牙與牙龈交壤處,短間隔程度颤抖5次,然後滚動牙刷柄,沿牙齒长出的標的目的拂刷牙面,每一個牙面都刷到。
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利用牙线干净牙齒裂缝
青少年應進修利用牙线干净牙齒裂缝,可選擇牙线架或卷轴型牙线,使牙线拉锯式進入两颗牙齒之間的裂缝,紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齒,上下刮擦牙面,再以一样法子干净另外一侧牙面。建议天天利用牙线,特别晩上睡前要干净牙齒裂缝。接管牙齒改正的青少年,還必要利用牙間隙刷辅助干净牙面。
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康健饮食,限糖减酸
常常摄取過量的含糖食物或碳酸饮料,會激發龋病或發生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食物,少喝碳酸饮料,節制進糖总量,削减吃糖次数及糖在口腔逗留的時候。晩上睡前干净口腔後再也不進食。
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為适龄儿童举行窝沟封锁
窝沟封锁是預防窝沟龋的最有用法子,不發生創伤,不引發痛苦悲伤,是用高份子質料把牙齒的窝沟填平後,使牙面變得滑腻易干净,细菌不容易存留,從而預防窝沟龋。建议11-13岁可举行第二恒磨牙的窝沟封锁。
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踊跃诊治错矜畸形
错箝畸形會增长龋病、牙龈炎等口腔疾病疤痕去除方法,得病的危害,影响品味、發音和雅观,也會影响青少年的生理康健。在乳恒牙更换進程中或更换完成後,可以去正規醫療機構举行美白去斑,错箝畸形的诊治,肯定详细的醫治機會及方案。正畸醫治時候较长,佩带矫治器後牙齒不容易干净,是以在正畸進程中出格必要注重口腔干净。
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活動時做好牙齒防護,避免牙外伤
青少年加入體育勾當時,宜穿活動服和防滑的活動鞋,預防摔倒造成牙外伤。需要時應佩带頭盔、防護牙托等防護器具。一旦產生牙外伤,應尽快去病院就醫。
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按期口腔查抄,每一娛樂城,年洁治一次
士林清水溝,龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病,可引發牙痛、牙龈出血等症状。青少年應每半年至一年举行一次口腔查抄,以便實時發明口腔問題,初期醫治。
洁治可以断根牙齒概况的软垢、牙菌斑和牙石,讓牙龈規复康健。建议青少年每一年举行一次洁治。
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