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標題: 身體哪些指標达標,證明你很健康 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2025-2-1 15:57
標題: 身體哪些指標达標,證明你很健康
1. 體重指数（BMI）：這是一個权衡身體肥胖水平的指標，可以經由過程八里通馬桶,身高和體重计较得出。BMI值在18.5-23.9之間被認為是康健的。

2. 血压：正常的血压范畴是高压在90-139毫米汞柱之間，低压在60-89毫米汞瑞克箱,頸椎病,柱之間。若是血压太高或太低，可能阐明存在血汗管疾病或其他康健問題。

3. 血糖：正常的血糖程度對付保持身體正常功效相当首要。空肚血糖值在6.1妹妹ol/L如下，餐後两小時血糖節制在7.8妹妹ol/L如下，阐明血糖節制杰出。
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4. 血脂：血脂程度太高會增长血汗管疾病的危害。康健的血脂程度應当包含低密度脂卵白（LDL）和甘油三酯的正常范畴，和高密度脂卵白（HDL）的抱负值。

5. 肝肾功效：正常的肝肾功效也是康健的首要指標。經由過程血液查抄和尿液查抄可以评估肝肾功效是不是正常。

除以上指標外，生理康健、杰出的社會顺應能力、足够的活動和苏息時候等身分也是康健的首要构成部門。

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