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按照《2020中國职场员工康健危害陈述》顯示，跨越6成员工正常糊口受亚康健影响，對折员工活气不足。职场康健問題重要集中在：颈/腰椎疾病、超重、“三高”、脂肪肝、甲状腺结節、睡眠停滞等。
體檢是领會本身康健状态最有用、最直接的手腕，符合的體檢可以或许帮忙咱们及早發明亚康健或疾病状况，并實時采纳预防或醫治辦法。
1、颈外送茶莊,/腰椎疾病（伏案人群常見疾病）
高危人群：伏案事情、久坐/久站、垂头族，颈腰椎不适或常常呈現肢麻、头晕等症状者。
查抄項目：颈/腰椎DR
項目上風：可大致察看到椎體的形态布局及骨質環境，果断有没有增生、侧弯、狭小、骨赘等病變。與傳統X线查抄比拟，辐射剂量更小（等同圖象结養生保健品,果下），察看结果更好。
查抄频次：建议30岁以上或适合人群每1微晶瓷,-2年查抄一次。
2、超重、肥胖或“中間肥”（职场通病，30岁以後日趋较着）
果断一小我是不是超重或肥胖，必要参考如下3個指標（一般體檢項目中城市包括，建议日常平凡也能够常常自我监测）：
一、體重指数（BMI）：體重（kg）÷身高的平方（㎡）
公道范畴：18.5≤BMI<24
當24≤BMI<27為超重（即肥胖前期），BMI≥27属于肥胖，二者都必要赶早举行體重辦理和節制。
二、體脂率：是指人體内所含脂肪重量占人體整體重的比例，又称體脂百分数。
公道范畴：男性在15%-18%，女性在25%-28% 。
體脂率高的人群罹患脂肪肝、“三高”等慢性疾病的几率更高。當體脂率跨越正常值，不管體重指数是不是超標，都應赶早器重饮食习气和减脂。
三、體型：過量的脂肪不但聚积在皮下，更可骇的是累及内脏，而呈現“看不見的脏器肥”，也就是咱们常常所说的“中間型肥胖或腹型肥胖”。
评测指標：腰围（平肚脐程度丈量）和腰臀比（腰围除以臀围） 。
當男性的腰围≥85cm，腰臀比≥0.9，女性腰围≥80cm，腰臀比≥0.8時，就應當踊跃采纳减肥（减脂）辦法。
3、高血压、高血脂、高血糖（慢性病榜首，最難缠的“三姐妹”）
高危人群：家属史、肥胖/超重、分歧理饮食、缺少活動、抽烟、压力大、加班族。
查抄項目：血压丈量、血脂五項、空肚血糖（後两種查抄必要空肚举行，檢测前最少8-10h制止進食，可少许饮水）。
查抄频次：“三高”疾病得病率逐年上升，且年青化趋向日趋较着。血压建议在家常常自我监测，血糖、血脂查抄35岁如下每一年一次，35岁以上每半年一次。
4、甲状腺结節（均匀每3人中就有1人中招，“高压族”的恶梦）
高危人群：持久精力@压%eD8sZ%制或情%m1k4z%感@浮躁、糊口/事情压力大、甲状腺疾病史、高碘/缺碘饮食、育龄期主妇或有早產/流產史等人群。
查抄項目：甲状腺彩色B超
查抄上風：评估甲状腺结節的首選法子，檢出率可达70%摆布。不但可以明白结節的巨细、数目、質地等，還能辅助评估甲状腺结節的良恶。
查抄频次：30岁起头每一年查抄一次，特别是女性。
5、脂肪肝（可逆轉、可癌變，饮酒、應酬一族高發）
高危人群：肥胖/超重、酗酒、體重敏捷增长者（5kg/6個月） 。
查抄項目：肝功五項（空肚抽血查抄）+肝脏彩色B超（腹部彩色B超查抄）
查抄上風：正确度高、平安無辐射。肝功五項可以經由過程各類代谢酶的指標變革，反應肝组织毁伤環境；肝脏B超可以直觀顯示肝脏的形态、巨细、包膜、血管、脂肪、纤维化等環境，绝大大都脂肪肝均可以經由過程這两項查抄發明。
查抄频率：一旦确诊為脂肪肝，要在大夫放置下踊跃举行饮食及糊口方法調理，在3-6個月後再次举行B超复查。康健者可以每一年查抄一次。
以上例子只是几種职场常見的高频疾病，同時也是通例體檢中的重點筛查項目。現實利用中，大师可以按照本身康健状态、家属史等，選擇合适本身的體檢方案。 |
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發表於 2023-9-15 18:47:09
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