口腔健康 全身健康,這些青少年口腔健康核心信息,與孩子一起分享

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天天早晩刷牙，每次刷牙時候很多于2分钟，晩上睡前刷牙更首要。選擇符合的牙刷，一般每三個月生髮精油,改换一次，若呈現牙刷毛變形外翻，要實時改换，做到一人一刷一口杯。

合适青少年的刷牙法子是“程度颤抖拂刷法”，将刷毛结尾指向牙根標的目的，與牙面呈45度角，放在牙與牙龈交壤處，短間隔程度颤抖5次，然後滚動牙刷柄，沿牙齒长出的標的目的拂刷牙面，每一個牙面都刷到。

02

利用牙线干净牙齒裂缝

青少年應進修利用牙线干净牙齒裂缝，可選擇牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式進入两颗牙齒之間的裂缝，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齒，上下刮擦牙面，再以一样法子干净另外一侧牙面。建议天天利用牙线，特别晩上睡前要干净牙齒裂缝。接管牙齒改正的青少年，還必要利用牙間隙刷辅助干净牙面。

03

康健饮食，限糖减酸

常常摄取過量的含糖食物或碳酸饮料，會激發龋病或發生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食物，少喝碳酸饮料，節制進糖总量，削减吃糖次数及糖在口腔逗留的時候。晩上睡前干净口腔後再也不進食。

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為适龄儿童举行窝沟封锁

窝沟封锁是預防窝沟龋的最有用法子，不發生創伤，不引發痛苦悲伤，是用高份子質料把牙齒的窝沟填平後，使牙面變得滑腻易干净，细菌不容易存留，從而預防窝沟龋。建议11-13岁可举行第二恒磨牙的窝沟封锁。

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踊跃诊治错矜畸形

错箝畸形會增长龋病、牙龈炎等口腔疾病疤痕去除方法,得病的危害，影响品味、發音和雅观，也會影响青少年的生理康健。在乳恒牙更换進程中或更换完成後，可以去正規醫療機構举行美白去斑,错箝畸形的诊治，肯定详细的醫治機會及方案。正畸醫治時候较长，佩带矫治器後牙齒不容易干净，是以在正畸進程中出格必要注重口腔干净。

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活動時做好牙齒防護，避免牙外伤

青少年加入體育勾當時，宜穿活動服和防滑的活動鞋，預防摔倒造成牙外伤。需要時應佩带頭盔、防護牙托等防護器具。一旦產生牙外伤，應尽快去病院就醫。

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按期口腔查抄，每一娛樂城,年洁治一次

士林清水溝,龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引發牙痛、牙龈出血等症状。青少年應每半年至一年举行一次口腔查抄，以便實時發明口腔問題，初期醫治。

洁治可以断根牙齒概况的软垢、牙菌斑和牙石，讓牙龈規复康健。建议青少年每一年举行一次洁治。